Версия для слабовидящих
10.10.2023 Неделя сохранения психического здоровья
С 9 по 15 октября в России проходит неделя сохранения психического здоровья (в честь Всемирного дня психического здоровья 10 октября).
Психическое здоровье – это не только отсутствие различных расстройств, но и состояние благополучия, когда человек может противостоять стрессам, продуктивно работать.
Повлиять на состояние своего физического и психического здоровья можно простыми способами: отказать от вредных привычек, правильно питаться, соблюдать водный баланс, развивать позитивное мышление.
В случае, если победить такое состояние не получается, стоит обратиться к специалисту.
Потребление алкоголя является причиной высокой смертности, заболеваемости, преступности, травматизма, дорожно-транспортных происшествий и бытового насилия.
Алкоголь угнетает нервную систему, а возникающие на начальных этапах эйфория и возбуждение являются признаками ослабления тормозных механизмов центральной нервной системы.
Физическая активность улучшает здоровье мозга и когнитивные функции, а также снижает риск возникновения депрессии и тревоги. Бесплатно посещать бассейн (пгт Ноглики, ул. Советская, 47А) и тренажёрный зал МАУ «СК «Арена» (пгт Ноглики, ул. Пограничная, 12) можно с единой картой сахалинца (ЕКС) по программам «Забота. Защита. Уважение», «Сахалинское долголетие (55+)», инициированным губернатором Сахалинской области.