Версия для слабовидящих
30.10.2023 Неделя сохранения душевного комфорта
С 30 октября - 5 ноября Неделя сохранения душевного комфорта (в честь Международной недели осведомленности о стрессе)
Тревога – неотъемлемая часть нашей жизни. У каждого человека бывают моменты и ситуации, вызывающее беспокойство. Для того, чтобы научиться справляться с тревогой разработаны различные методы психологической коррекции, например, когнитивно - поведенческая терапия.
Тревожность — это психологическая особенность человека. Триггеры для тревожности у всех разные. Чтобы не допустить развития негативных последствий, нужно учиться контролировать стресс. В этом помогают умеренные физические нагрузки, хобби, ограничение потребления негативной информации, планирование дня и обращение за помощью к специалисту.
Физическая активность является неотъемлемым элементом сохранения здоровья. Благодаря достаточной физической активности снижается смертность. С единой картой сахалинца (ЕКС) можно пользоваться льготами по программам «Забота. Защита. Уважение», «Сахалинское долголетие (55+)», инициированным губернатором Сахалинской области. Например, бесплатно посещать бассейн (пгт Ноглики, ул. Советская, 47А) и тренажёрный зал МАУ «СК «Арена» (пгт Ноглики, ул. Пограничная, 12).
Также в спорткомплексе «Арена» проходят групповые занятия фитнесом (подробнее по тел. 89145819576).
