Версия для слабовидящих
15.08.2024 Идет неделя популяризации активных видов спорта
Низкая физическая активность, наряду с курением, избыточной массой тела, повышенным содержанием холестерина в крови и повышенным артериальным давлением, является независимым, самостоятельным фактором риска развития заболеваний.
Низкая физическая активность увеличивает риск развития: 1. Ишемической болезни сердца на 30%; 2. Сахарного диабета 2 типа на 27%; 3. Рака толстой кишки и рака молочной железы на 21–25%.
Основные рекомендации: 1. Минимум 150–300 минут умеренной физической активности или минимум 75–150 минут интенсивной физической активности или эквивалентной комбинации в течение недели; 2. Для получения дополнительных преимуществ для здоровья увеличить время умеренной физической активности до и более 300 минут или время интенсивной физической активности до и более 150 минут в неделю.
Пройти бесплатное углубленное обследование и лечение можно в ГБУЗ «Ногликская ЦРБ» в рамках проекта губернатора Валерия Лимаренко «Забота. Защита. Уважение». Записаться на диагностику можно по телефону 1-300, в личном кабинете на портале Госуслуг либо через приложение «Острова.65» (App Store https://clck.ru/33pgAL, Google Play https://clck.ru/33pgAM, RuStore https://clck.ru/33tFhm)
